Puxe o ar com todo o seu corpo, respire pelo nariz, boca, e pela sua pele, faça isso em todo o seu corpo sentindo a energia e o poder da luz e do fogo, essa prática visa o equilíbrio interno e pode ser usada com esportes, malhação e yoga.
2- Observe seus pensamentos, olha pra eles como se estivesse assistindo a um filme, identifique o que é seu e o que não é, em seguida, organize permitindo que apenas os bons pensamentos permaneçam, deixe voar esses pensamentos, ficando o belo e o positivo em você. Essa prática melhora a visão e qualidade de pensamentos.
3- Sinta os elementos, o calor do fogo, o frio da água, a suavidade do vento e o cheiro da terra...Sinta cada um deles em seu corpo; sinta e visualize os seres desses elementos de acordo com sua cultura, por exemplo, Boitatá- Fogo, Yara- Água, Uirapuru- Ar e Saci - Terra. Essa prática faz distribuir e sentir os elementos no corpo e psique.
4- Sinta sua realidade sensorial, veja os objetos de uma sala, transporte sua consciência para um deles, sentindo a forma e substância dos mesmos, em seguida, sinta objetos distantes, feche seus olhos e enxergue com sua mente. Essa prática aguça a visão e a realidade espaço-tempo.
5- Olhe para as pessoas, sinta as expressões, pensamentos e atitudes delas, faça isso para as pessoas próximas e as distantes, faça sua mente viajar, tocando, sentindo e falando com essas pessoas. Essa prática desenvolve a intuição, entalpia e telepatia e conforme o tempo, a exatidão de sentimentos.
6- Utilizando a energia dos chacras, olhe pro seu corpo e localize os chacras:
a- Raiz - Localizado no osso Cóccix, da base da coluna vertebral; sinta a energia desse centro com a cor vermelha terra, ela representa o dinheiro, a prosperidade e se relaciona com a energia de Júpiter, a prosperidade ou a Gula...Mentalize um círculo vermelho na região do cóccix e pronuncie Ú...
b- Sexual - Localizado na região dos órgãos sexuais, ele é visualizado na cor laranja, é o poder de criar e também a Luxúria avassaladora...Tudo isso, contendo a energia de Vênus, mentalize um círculo laranja, na área dos órgãos genitais, pronuncie Ó...
c- Umbilical - Localizado no umbigo, ele se relaciona com a energia de Marte, a luta, guerra, Ira... Mentalize um círculo amarelo na área do umbigo e pronuncie Ã...
d- Cardíaco - Localizado no coração, ele é visualizado na cor verde, na figura ao lado ele é o quarto símbolo de baixo pra cima, representa a capacidade de sentir, a inteligência emocional e a Vaidade... Mentalize um círculo verde na área do coração e pronuncie Á...A energia do Sol está presente aqui, vitalizando o indivíduo.
e- Laríngeo - Localizado na área da garganta, é a fala, comunicação, ideias, o poder da palavra ou a Inveja e fofoca... É relacionado com a energia de Mercúrio, mentalize um círculo azul elétrico na garganta e pronuncie Ê...
f- Frontal ou Testa - Localizado na fronte ou testa, é relacionado com a Lua e o poder da visão, intuição, clarividência ou Preguiça...A cor relacionada é o azul índigo, deve ser visualizado um círculo com essa cor na região da testa e pronunciar É ...
g- Coronário - Localizado no alto da cabeça, deve ser visualizado com a cor violeta, aqui é a união com o Todo, o Eu Superior ou a pior Avareza...Mentalize um círculo com a cor violeta no alto da cabeça e pronuncie Í...
Sempre fazer a prática nessa ordem, que pode ser associada a mantras de yoga, como a Kundalini Yoga, onde a energia sobe com eficácia pelos chacras até o alto da cabeça, trazendo o estado de graça. A prática tem o objetivo de ativar e fazer subir a energia sutil, Kundalini...
7- Sinta a energia do ambiente e modifique-a protegendo você, mentalizando um Globo Azul índigo com a palavra Om em amarelo dourado em sânscrito, pronuncie Om...Om...Om, ou entoe o Gayatri Mantra, sinta sua consciência no ambiente próximo e depois projete-a para uma ambiente distante, pode ser um lugar ou cidade. O objetivo dessa prática é desenvolver a consciência espaço-tempo e a proteção individual em qualquer ambiente.
8- Equalizando a bioenergia, divida o corpo em 5 partes: a primeira, dos pés às coxas, mentalize um retângulo laranja e pronuncie Lam; A segunda, dos joelhos à cintura, mentalize uma meia-lua de cor violeta e pronuncie Vam; A terceira, da cintura ao centro do tórax, mentalize um triângulo vermelho e pronuncie Ram; A quarta, do centro do tórax ao queixo, mentalize um hexágono verde e pronuncie Pam; A última. dos olhos mentalize uma meia-lua amarelo dourado no olho direito se projetando pra cima, além do alto da cabeça, pro olho esquerdo faça o mesmo, na cor azul índigo, pronuncie pra ambas, Ham... Esse exercício equilibra todas as forças cósmicas, psíquicas e físicas.
9- Olhando pra dentro de você, imagine, primeiramente, mergulhando dentro da sua própria imensidão, até ficar unido com o coração, escute os batimentos cardíacos e sinta a paz, Depois faça o contrário, saia de dentro de você, a ponto de ver a si próprio, do lado de fora e por dentro de seus olhos... Essa prática tem o objetivo de adquirir a consciência total do ser.
10- Unindo com o Eu Superior, benefícios do espaço-tempo. Essa prática consiste em ter mente vazia e se sentir unido à consciência cósmica e usar essa hierarquia em rituais com os espíritos, conquistando a autoridade mágica.
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